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老年の知恵

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186 回視聴 ・ 3いいね ・ 2025/05/19

【86歳医師が語る】老後に後悔しないための習慣とは？歩くだけでは防げない転倒リスクとその解決法｜健康長寿の秘訣

【86歳医師が語る】老後に後悔しないための習慣とは？歩くだけでは防げない転倒リスクとその解決法｜健康長寿の秘訣
高齢者の健康習慣、間違った常識にとらわれていませんか？
86歳の現役医師・佐藤勇先生が、自らの60年以上の医師経験をもとに、「歩くだけでは防げない転倒リスク」と「健康長寿のために本当に必要な習慣」について詳しく解説します。

✔️ 毎日歩いているのに体力が落ちる理由とは？
✔️ 認知症・寝たきりを防ぐ4つの効果的な運動法
✔️ たった5分でできる転倒予防エクササイズ
✔️ 健康寿命を延ばす呼吸法と習慣化のコツ

「もう遅い」と諦める前に、ぜひこの映像をご覧ください。
今日の小さな一歩が、未来のあなたを大きく変えます。

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