健康オタク しほ
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704 回視聴 ・ 39いいね ・ 2025/06/13
「がん」と言えば、日本人の死因第一位になっている病気ですよね。でも、少し食事に気を付けて「がん細胞が嫌う食材」を食べるだけで、がんになるリスクを減らせることが分かってきているんです！そこで今日は、がんのリスクを下げてくれる超優秀な食べ物を7つご紹介します。
どのスーパーでも売っていて、料理に取り入れやすいものばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね。
0:00 はじめに
1:32 ガンになる仕組み
3:13 ガン予防に効果的な栄養素
4:06 ガンのリスクを下げる食べ物①
5:47 ガンのリスクを下げる食べ物②
7:04 ガンのリスクを下げる食べ物③
8:46 ガンのリスクを下げる食べ物④
9:34 ガンのリスクを下げる食べ物⑤
10:37 ガンのリスクを下げる食べ物⑥
11:51 ガンのリスクを下げる食べ物⑦
13:07 復習タイム
14:40 ガン予防のために食事以外でできること
【参考】
・https://goodlifesenior.com/wp/news/458
・https://www.minamitohoku.or.jp/kenkok...
・National Cancer Institute, "Garlic and Cancer Prevention
・Journal of the National Cancer Institute, 2006
・Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2008
・https://ymed.jp/healthcare/269
・Journal of the National Cancer Institute, 2002
・https://dm-net.co.jp/calendar/2021/03...
・Marine Drugs, 2011
・Food Chemistry, 2015
【BGM・効果音】
・効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/
・無料効果音
https://taira-komori.jpn.org/freesoun...
・OtoLogic
https://otologic.jp/
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・BGMer
https://bgmer.net/
【イラストなど】
イラストAC
https://www.ac-illust.com/
いらすとや
https://www.irasutoya.com/
けあぴく
https://kaigoirasuto.info/
フタバのフリーイラスト
https://eiyoushi-hutaba.com/
ツカッテ
https://tsukatte.com/
イラストくん
https://illustkun.com/
花ざかりの森
https://forest17.com/
#悪性リンパ腫 #初期症状 #前兆 #予防医学
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