「がん」と言えば、日本人の死因第一位になっている病気ですよね。でも、少し食事に気を付けて「がん細胞が嫌う食材」を食べるだけで、がんになるリスクを減らせることが分かってきているんです！そこで今日は、がんのリスクを下げてくれる超優秀な食べ物を7つご紹介します。
どのスーパーでも売っていて、料理に取り入れやすいものばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね。

0:00　はじめに
1:32　ガンになる仕組み
3:13　ガン予防に効果的な栄養素
4:06　ガンのリスクを下げる食べ物①
5:47　ガンのリスクを下げる食べ物②
7:04　ガンのリスクを下げる食べ物③
8:46　ガンのリスクを下げる食べ物④
9:34　ガンのリスクを下げる食べ物⑤
10:37　ガンのリスクを下げる食べ物⑥
11:51　ガンのリスクを下げる食べ物⑦
13:07　復習タイム
14:40　ガン予防のために食事以外でできること

【参考】
・goodlifesenior.com/wp/news/458
・www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/201008/yasai.htm…
・National Cancer Institute, "Garlic and Cancer Prevention
・Journal of the National Cancer Institute, 2006
・Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2008
・ymed.jp/healthcare/269
・Journal of the National Cancer Institute, 2002
・dm-net.co.jp/calendar/2021/035895.php
・Marine Drugs, 2011
・Food Chemistry, 2015

【BGM・効果音】
・効果音ラボ
soundeffect-lab.info/
・無料効果音
taira-komori.jpn.org/freesound.html
・OtoLogic
otologic.jp/
・DOVA-SYNDROME
dova-s.jp/
・BGMer
bgmer.net/

【イラストなど】
イラストAC
www.ac-illust.com/
いらすとや
www.irasutoya.com/
けあぴく
kaigoirasuto.info/
フタバのフリーイラスト
eiyoushi-hutaba.com/
ツカッテ
tsukatte.com/
イラストくん
illustkun.com/
花ざかりの森
forest17.com/

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