まったく逆立ち（倒立）ができない人でも、見本を見ながら一人でできる練習方法を紹介しています。
美しい倒立ができると、倒立歩行や倒立前転、ハンドスプリングやロンダート、バク転などもレベルアップします。
小学生や中学生でも、指導者の方にもおすすめの倒立解説動画です！

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▼もくじ▼
0:00〜　イントロダンクション
1:03〜　倒立ができない理由とは？
4:51〜　レベル１「まったく逆立ちしたことがない人へ」
6:07〜　レベル２「壁をお腹側にして壁倒立」
7:20〜　レベル３「壁を背中側にして壁倒立」
9:11〜　レベル４「壁をお腹側にして手を近づける」
10:17〜　レベル５「片手倒立」
11:19〜　レベル６「背中側へ倒れたときのバランス修正」
12:03〜　レベル７「お腹側へ倒れたときのバランス修正」
13:09〜　レベル８「横壁倒立」
15:00〜　レベル９「壁なしで倒立手ぶみ」
15:32〜　レベル１０「倒立静止」
16:02〜　まとめ

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▼BGM▼
Song: Dropouts - Let Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/letgo
Watch:    • Dropouts - Let Go | Progressive House | NC...  


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