Girlworld
チャンネル登録者数 7.93万人
1.1万 回視聴 ・ 714いいね ・ 2025/07/01
はい、ピザ、パスタ、デザートまで食べても、体重は減ります。
厳しい食事制限や空腹はもう忘れましょう。この動画では、好きな食べ物を楽しみながら、スリムで健康的、そして自信に満ちた体型を維持する方法をご紹介します。カロリーへの執着をやめて、賢く食生活を始めるチャンスです。脂肪を減らしたい、理想の体型を維持したい、あるいは食べ物への罪悪感から解放されたいなど、どんな目標でも、このガイドはきっと役に立ちます。
タイムスタンプ
00:00 イントロ
01:35 腸内環境を整える
02:59 カロリーサイクル
03:46 代謝を遅らせる
04:34 ゆっくり食べる
05:50 コルチゾール
06:39 睡眠はすべてを解決する
07:09 断続的断食
08:35 水分補給
09:49 糖質制限
10:40 体を動かす
11:29 とても重要
音楽:
@LuKremBo
Rose: • lukrembo - rose (royalty free vlog music)
Marshmallow: • lukrembo - marshmallow (royalty free vlog ...
Castle: • lukrembo - castle (royalty free vlog music)
ランプ: • lukrembo - lamp (royalty free vlog music)
こっそりBGM: • Sneaky Background Music for Videos I Suspe...
コメント
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