@hidachi - 49 本の動画
チャンネル登録者数 2.8万人
ひだち@真面目な大人のメンタルデザインchへようこそ! このチャンネルでは、「感情コントロール」についての役立つ情報を、脳科学や心理学の知識を交えながら、わかりやすく解説しています! 怒り・イライラ・不安・心配・緊張・プレッシャー・プライド・落ち込み・孤独感などの感情と、上手に付き合うスキルを身に付けたい!という...
【2025年最新版】不安を取り除く6つの方法!5秒でできる不安解消テクニックとは?
やる気が出ない時の7つの対処法!モチベーションを上げる方法とは?
真面目すぎる人の5つの改善法!疲れる生き方をやめる方法とは?
気分のムラをなくす4つの方法!浮き沈みが激しい人の改善法とは?
自己肯定感を高める8つの方法!自分を好きになるためには?
自分の思い通りにならないと不機嫌になる性格の直し方4選!
完璧主義をやめる5つの方法【知覚動考(ともかくうごこう)】
新しい環境への不安の6つの克服法!環境の変化のストレスに弱い人へ
自分の機嫌は自分で取る方法!4ステップで機嫌のコントロール力を身に付ける!
落ち込みやすい性格を克服する3つの方法!豆腐メンタルの治し方とは?
悩みやすい性格を直す方法3選!悩まない生き方・考え方のコツとは?
思い出し怒りの原因と克服5ステップ!過去の怒りを手放す方法とは?
打たれ弱い性格の3つの原因&改善法!
ポジティブ思考になる6つの方法!プラス思考になるには?
不安になりやすい人の特徴&対処法3選!
ストレスに強くなる3つの方法!思考法でストレスフリーに
考えすぎる性格を直す3つの方法!深く考え込むのをやめるには?
心が弱く傷つきやすい性格の3つの克服法!
不安や心配症の原因&改善法3選!脳や遺伝が理由?
動揺しない平常心を保つ方法4選!訓練法やコツ
心配症を治す方法4ステップ!心配性との違いや克服法
プレッシャーに強くなる4つの方法!押しつぶされずに打ち勝つには?
ネガティブ思考の4つの原因&対処法!なぜマイナス思考は起こる?
イライラしない6つの方法!人生損する考え方を変えるコツとは?
気にしすぎる人の4つの特徴&心理!
自分を責めるのをやめる方法4選!自己否定の原因とは?
夜不安で眠れない時の対処法5選!たった2分で眠れる方法とは?
反芻思考を止める3つの方法!ぐるぐる思考が止まらない人へ
心に余裕を持つ5つの方法!ゆとりがない人とある人の違いとは?
マイペースに生きる5つの方法!人に左右されない生き方とは?
人前で話す時に緊張しない方法7選!スピーチやプレゼンが苦手な人へ
取り越し苦労をしない方法5選!無益な心配をやめるには?
失敗を引きずらない8つの方法!気持ちの切り替え方のコツとは?
サザエさん症候群の克服法6選!日曜日の夜の憂鬱&寝れない対策
【科学的に効果あり】ストレス解消方法おすすめランキングBEST7!
心を落ち着かせる方法6選!すぐにテンパる焦りやすい人へ
たった6秒!すぐに怒りを抑える5つの方法とは?
死への恐怖心の原因と克服法5選!なぜタナトフォビアは起こる?
朝の不安感の原因と解消方法4選!潜在意識と絶望感の関係
漠然とした焦りをなくす方法!3ステップで焦燥感を落ち着かせるには?
せっかちな性格を直す5つの方法!
過去に囚われない5つの方法!嫌な思い出が忘れられない人へ
神経質な性格を治す5つの方法!長所に変えるためには?
自分に自信をつける8つの方法!超・簡単に自信を持つためには?
仕事とプライベートの切り替え方8選!オンオフができない時のコツとは?
無駄なプライドを捨てる6つの方法!
孤独感を克服する7つの方法!寂しさを埋める&紛らわすコツとは?
人の目を気にしない3つの方法!周りの目が気になる心理&原因とは?
気にしすぎる性格を直す8つの方法!くよくよしないコツや対処法とは?