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マインドキング

チャンネル登録者数 2.96万人

2.8万 回視聴 ・ 300いいね ・ 2021/02/03

【超発散】５分見るだけで驚くほどストレスが無くなっていく焚き火の動画【ストレス解消】

ストレス社会と戦うあなたに！
５分でストレス発散！
見るだけでストレスが1/3以下になってしまう焚き火の映像＋音です。

この動画の活用方法。

１、見るだけでストレスがどんどん減っていきます。
２、泣きたい時には泣いちゃいましょう。
３、自分自身を認めてあげて。


ポイントや詳細について解説していきます。


【焚き火の映像＋音でストレスが減る？】
焚き火の火の揺らめきには「1/Fゆらぎ」というものがあります。
火の映像は一見不規則に見えますが、一定の規則があり、このリズムを感じることで交感神経の働きが緩和されて、リラックスすることができます。

引用：名医のTHE太鼓判! 臨床心理士 杉山先生より


その実験でも焚き火をする前のストレス値が70%の女性が5分焚き火を見つめるだけで、23%（約1/3）にまでストレス値が下がっていることが確認できました。

また海外では12時間焚き火の映像を流す番組が視聴率20%という高視聴率だったり、今焚き火ブームが全世界で起きています。

そして手軽さという部分では、実際に焚き火を生で見る必要はなく、映像でも同様の効果が得られるということ。
マンションなどではなかなか焚き火はできませんし、準備に手間もかかりますが、この動画をみるだけで同様の効果が得られます。


【涙にはストレス超発散の効果が】
大人になるにつれて泣く回数は減ってきますが、実は泣くことは恥ずかしいことではなく、とても重要なことなんです。
泣いている状況は副交感神経が活性化して、リラックス状態になるため、通常よりもストレス解消になります。

そのパワーは凄まじく、１粒の涙を流すだけで１週間のストレスも一緒に流れてしまうほどのパワーがあります。

所さんの目がテンでは、ストレス値が５０〜６０台の被験者に、映画で泣いてもらった所、
ストレス値が驚異の１ケタ台まで減り、一番高い人でも１６とダントツでストレス解消された実験があります。

参考：所さんの目がテン（www.ntv.co.jp/megaten/archive/library/date/12/03/0…

#焚き火
#ストレス解消
#リラックス
#癒し
#キャンプ
#1/fゆらぎ
#睡眠導入

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