【筋トレあるある】左右差をなくしたい！筋力を伸ばしながら左右差を解消する方法とは？【新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田

新・バズーカ岡田チャンネル【岡田隆】

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6563 回視聴・ 179いいね・ 2025/02/28

【筋トレあるある】左右差をなくしたい！筋力を伸ばしながら左右差を解消する方法とは？【新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田

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ご視聴いただきありがとうございます！
今回のタイトルは「筋トレにおける左右差の解消法」です。
そもそも人間は左右対称ではなく左右非対称の生き物なのであまりにも大きな差がある以外はそれほど気にしなくてもよいと思います。
弱い方に注力して全体としてのレベルが落ちないよう、強い方の重量と回数に引っ張ってもらってやり遂げる。これの繰り返しです。がんばりましょう！
今日もトレーニングいってらっしゃい！

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この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。

ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「筋トレにおける左右差の解消法」
00:11 Q.左右でカールできる重量が8㎏違う場合どうすればいい？
01:29 筋肉と神経の関係
03:40 筋トレにおける左右差の考え方
04:47 筋トレにおける左右差の解消法
06:59 他人が身体を見て左右差を見抜くのは難しい
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

#バズーカ岡田 #筋トレ #ダンベルカール #筋トレ左右差