全世界1500万部突破！ベストセラー『ATOMIC HABITS（アトミック・ハビッツ）』を徹底解説！
「小さな習慣」が人生を劇的に変える秘密、目標達成よりも大切な「習慣」というシステム、そして悪習慣を断ち切る方法まで、今日から実践できる驚きの習慣術をわかりやすく紹介します。

「毎日、何か物足りない…」
「今年こそは変わるぞ！と決意するものの、いつも三日坊主…」

そんなあなたを劇的に変える、驚異の習慣術を伝授します。
今日からあなたも「アトミックハビッツ」で、自分史上最高の自分に出会いましょう！

3行まとめ
・全世界で1500万部突破のベストセラー書籍『ATOMIC HABITS』の内容を分かりやすく解説する動画です。
・小さな習慣の積み重ねが人生を大きく変えるというコンセプトを基に、習慣化の4つの法則や悪い習慣を断ち切る方法を具体的に説明しています。
・目標達成よりも習慣というシステムに焦点を当てることの重要性を説き、視聴者が今日から人生を変えるためのヒントを提供します。


インデックス
00:00 はじめに
00:49 ATOMIC HABITSとは
03:15 目標よりもシステムが重要
05:59 1%の改善の驚くべき力
09:15 行動変化の3つの階層
12:14 習慣のループの正体
15:48 習慣を定着させるための4つの法則
└16:39 法則1：明確にする
└21:28 法則2：魅力的にする
└29:37 法則3：容易にする
└35:29 法則4：満足させる
40:53 悪い習慣を断ち切るための4つの法則
└41:58 法則1：見えなくする
└43:35 法則2：魅力的にしない
└45:29 法則３：困難にする
└47:31法則４：不満足にする
50:15 エンディング

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