HARUふぃろそふぃあ【本紹介】
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155 回視聴 ・ 4いいね ・ 2025/06/06
ご視聴いただきありがとうございます。
今回は、韓国の精神科医ユン・ホンギュン先生の『どうかご自愛ください』をご紹介します。
この本は、自尊感情、つまり“自分を大切に思う気持ち”をどう育てるか、というテーマで書かれた一冊です。
ぜひ参考にしていただき、本書を手に取って読んでみてください！
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【動画の内容】
0:00 はじめに
0:57 ①自尊感情とは何か？
3:28 ②自尊感情が低いとどうなる？
6:05 ③感情をコントロールするコツ
8:10 ④自尊感情を高めるための心の習慣
10:53 ⑤自尊感情を高める方法
13:30 おわりに
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