Loading...
アイコン

Mentor Pentru Succes

チャンネル登録者数 83人

542 回視聴 ・ 13いいね ・ 2025/03/28

Cum gestionezi stresul în 30 de secunde? #psihologie #stres #dezvoltarepersonala #succes

Stresul face parte din viața noastră, dar ceea ce contează cu adevărat este cum învățăm să-l gestionăm. De multe ori, oamenii încearcă să fugă de stres, să îl ignore sau să îl evite. Dar, adevărul este că stresul nu dispare pur și simplu. Se acumulează. Iar când nu știm cum să-l gestionăm, ajunge să ne afecteze liniștea, sănătatea și încrederea în noi. În acest videoclip scurt îți arăt o tehnică simplă, dar extrem de eficientă, inspirată din NLP și din mecanismele naturale ale corpului, care te ajută să îți reduci nivelul de stres în mai puțin de 1 minut. O poți aplica oriunde: acasă, la birou, înainte de o întâlnire importantă sau într-un moment tensionat. Respirația conștientă, cu un ritm mai lent și cu o expirație mai lungă, îți schimbă rapid starea. Corpul tău „primește” semnalul că ești în siguranță și începe să se relaxeze natural. Este o tehnică mică, dar cu impact mare. Încearc-o și spune-mi în comentarii cum te-ai simțit.

コメント

コメントを取得中...

コントロール
設定

使用したサーバー: directk