シニアの健康
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29 回視聴 ・ いいね ・ 2025/05/24
最近、階段を登るのが少し大変に感じたり、朝ベッドから起き上がるのに時間がかかったり、なんとなく筋力が落ちてきたと感じることはありませんか？
もしあなたが60歳を過ぎているなら…
今からお話しすることを、どうか最後まで聞いてください。
なぜなら、多くの高齢者が毎日何気なく繰り返している“ある習慣”が、筋力低下の本当の原因かもしれないからです。
私は医師として、長年多くの高齢の患者さんを診てきました。
その中でよく見られる共通点があります。
筋力の低下、足腰の痛み、歩くのがつらい、突然の転倒…
そしてその原因をたどると、「年齢のせい」ではなく、食事の内容にあるケースが本当に多いのです。
信じがたいかもしれませんが…
一見健康そうに見える食べ物が、静かにあなたの筋力を奪っている可能性があるのです。
そこで今回の動画では、まず
筋力を弱らせる「最悪の食べ物」ワースト5を、医学的な観点からご紹介します。
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