寝る前に聞くと効果的な睡眠用BGM。心が落ち着く眠くなる音楽ときれいな夜景の画像で疲れが取れて、自律神経を整え熟睡モードへ…
睡眠不足・睡眠障害・うつ病の改善、ストレス、疲労の回復などに！

ゆったり安心感を与えるメロディーで、気分が落ち着き癒されればα波が発生し、セロトニンの分泌も増え、自律神経を整える作用に貢献します。

さらに、ノンレム睡眠時（深い睡眠時）、人の脳波は、デルタ波であると言われています。
当BGMは、それに近い低い音域の周波数音源が含まれています。

α波を発して、自律神経が整い、心が落ち着き、デルタ波で、より深い眠りに導く…！
そんな効果を目的とした睡眠向け音楽です。
ぜひご活用してみていただければ幸いです！

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#睡眠BGM　#α波　#眠くなる
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