0:00　はじめに
1:17　認知症を予防する習慣1
5:55　認知症を予防する習慣2
10:04　認知症を予防する習慣3
16:25　認知症を予防する習慣4
21:39　認知症を予防する習慣5
26:34　まとめ　認知症予防5つの「5」

認知症と言えば脳の変化で起こるということが定説になっています。しかし脳だけに気をつけていれば認知症にならないかというとそうではありません。そして全ての認知症が予防できないというのも正しくはないのです。実際、有名な医学雑誌にある論文が掲載されました。そこには認知症にならない、あるいは進行を抑えることが、習慣等に気をつけることで4割減らせるということが指摘されていたのです。とかく認知症と言うと、避けられないと諦めにつながってしまっていたり、歳のせいなので仕方ないと思われていたり、有効な予防法がないと捉えられています。しかし最新の科学的な研究においては、このように習慣等を改善することで認知症になったりするのを減らせる可能性について指摘されているのです。とは言え、それが実行可能なものではなければいけません。この動画では老年科の専門医資格を保持し、これまで2万5千人以上の認知症あるいはその前段階の方の診療を行ってきた立場から、経験も含めて、誰もが始められる認知症対策を５項目に集約したものです。ぜひご家族や大切な方々とも共有し、動画で紹介した事例の方々のように一歩を踏み出して頂ければと思います。それはきっと５年先、１０年先、そして未来を変えることにつながると思います。


※サムネイルやタイトルでは「なりません」「なります」等の表現を使用しておりますが、動画内でも説明しておりますように100％というのは難しく、習慣に気をつけることで4割リスクを減らせる可能性があるという形となります。ただこれらに総合的に取り組むことは全般的なリスクを低下させることは間違いないと考えられ、そこで「なりません」「なります」などの強い表現を使わせて頂いております。その点、何卒よろしくお願い申し上げます。


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★引用資料
www.thelancet.com/article/S0140-6736(20)30367-6/fu…

★動画は健康に役立つ情報としてご活用頂き、実際に体の不調がある場合は、お近くの医療機関を受診するようにお願いいたします。

★本動画で紹介したような内容に関しては、個人差もありますので、特に持病があってかかりつけ医がいるような方はよく医師と相談して下さい。万人に当てはまる方法というのはありません。よろしくお願い申し上げます。


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