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정은표 아들 정지웅, 30kg 감량 후 확 달라진 모습?! 다이어트 비법 공개! 0:43

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70kg → 40kg?! 최준희의 충격적인 다이어트 비법 공개! #최준희 #다이어트 #최준희다이어트 #스타다이어트 0:40

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공현주의 다이어트 습관 5가지, 지금 공개합니다! #공현주 #다이어트 #출산후다이어트 0:48

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잠 안 올 땐 이 음식 드세요! 꿀잠 유도 음식 5가지 공개! #꿀잠음식 #숙면팁 #수면건강 #잠안올때 0:35

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"혈당 스파이크 주의! 이 음식 조합은 살찌는 지름길입니다! #혈당관리 #다이어트실패 #살찌는조합 0:42

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장 건강 망치는 음식 조합! 이 조합, 절대 피하세요! #장건강 #유산균파괴 #음식궁합 0:41

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이 음식만 먹어도 피부가 탱탱해집니다! 콜라겐 채우는 식단! #콜라겐 #피부탄력 #동안피부 0:47

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이 음식 같이 먹으면 독이 됩니다! 최악의 음식 조합 5가지!  #음식궁합 #잘못된식습 #소화불량 0:47

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면역력 UP! 몸에 좋은 음식 궁합 5가지 공개! #면역력강화 #건강식단 #음식궁합 0:39

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나이 들어도 기억력 좋은 사람들은 ‘이 습관’이 다릅니다! #기억력향상 #뇌건강 #집중력강화 0:51

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기억력을 망치는 나쁜 습관 5가지! 지금 당장 고치세요! #기억력향상 #뇌건강 #치매예방 0:50

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아침 공복에 먹으면 독이 되는 음식 7가지! #공복주의 #건강한식습관 #아침식사 0:54

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이 음식, 매일 먹으면 기억력 저하?! 치매 위험 음식 1위! #치매예방 #뇌건강 #가공육경고 1:00

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똥만 봐도 건강 상태를 알 수 있다?! #장건강 #변비해결 #소화기건강 #똥건강 #똥색깔 1:09

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환절기 감기, 이 습관만 지키면 피할 수 있습니다!  #환절기감기 #면역력강화 #감기예방 0:59

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노화를 촉진하는 최악의 음식 5가지! #노화방지 #동안유지 0:59

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"운동 없이 살 빼고 싶다면 이거 드세요! 🍎#운동없이살빼기 #체중감량 0:54

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이 증상이 있으면… 이미 늦었을 수도 있습니다! 췌장암 예방법 #췌장암 #췌장암증상 #암예방 #조기발견 #췌장건강 #건강경고 1:15

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심장 건강 지키려면 ‘이것’만 기억하세요! ❤️#심장건강 #혈관청소 #100세건강 0:41

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100세까지 건강하게! 장수하는 사람들의 하루 루틴 공개! #장수루틴 #100세건강 #건강습관 0:44

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🚨 "이 음식들, 다이어트에 치명적입니다! 절대 먹지 마세요!  #다이어트 #체중감량  #고칼로리음식  #살빼는법 #다이어트실패 0:47

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"이 습관 안 고치면 절대 살 안 빠집니다! 🚨" #다이어트실패 #체중감량  #뱃살빼기 #다이어트꿀팁 0:59

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운동해야 근육 생기는 거 아시죠? 근데… 🍇포도를 먹어도 근육이 강해진다고요?!" #포도놀라운효능 #근육강화 #근육건강#포도 0:45

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알레르기 예방 음식 5가지! 이것만 먹어도 증상이 줄어든다?!  #알레르기예방 #건강식단 #환절기건강 0:45

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이제 운동만 하지 마세요! 이 과일 한 컵이면 충분합니다. 과일의 놀라운 효능에 대해 알아봅니다. 4:54

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"꽃가루 알레르기 vs 감기! 헷갈리면 큰일 납니다🤧🌸 #꽃가루알레르기 #알레르기증상 #감기구별법 #환절기건강 #중년건강 #지식 #건강한중년 0:28

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봄에는 특히 노인들이 위험합니다. 봄철 건강 노인 필수 건강 관리 핵심 비법! 알려 드릴께요! 4:20

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