BodyClass바디클래스

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뱃속의 아기가 커가는 과정👼🏻 #임신기록 #출산 #비포애프터

4:51

리포머 필라테스 거북목 & 굽은등 개선 시퀀스 총23가지 (Reformer Pilates Workout : neck and midback)

4:56

리포머 필라테스 대둔근 시퀀스편 (Reformer Pilates Workout : Gluteus Maximus)

6:40

캐딜락 필라테스 하체 스트레칭편 (Cadillac Pilates Stretching Workout)

6:51

리포머 필라테스 중둔근 강화동작만 모아모아서! (Reformer Pilates Workout Gluteusmedius)

4:30

리포머 필라테스 플랭크동작만 모아모아서! (Reformer Pilates Workout Plank)

7:22

중둔근 평가하는 방법 & 강화운동 (ft.집에서도 간단히 할수 있어요Gluteusmedius Workout)

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리포머 필라테스(Reformer Pilates Workout) 척추분절 시퀀스 모아모아서!

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캐딜락 필라테스(Cadillac Pilates Workout) 척추분절 시퀀스만 모아모아서!

5:03

중둔근 근육스케치(기능해부학, 중둔근 약화시 문제점)

7:13

장요근 평가하는 방법 & 스트레칭 5가지 (ft.요통없애는 허리운동)

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장요근 근육스케치 (기능해부학, 허리통증, 장요근증후군)

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필라테스 요가 스튜디오 센터홍보 동영상 (힐리프스튜디오 바디프로필+내부시설)

3:16

전신 필라테스 리포머 시퀀스 Pilates Reformer Workout (3분만에 1시간 동작이! 전신 스트레칭 +강화동작)

3:06

전신 필라테스 캐딜락 시퀀스 Cadillac Pilates Workout (3분안에 1시간 동작이! 전신스트레칭 +강화동작)

3:28

(캐딜락) 필라테스 운동 포즈사진! 어떻게 하는 걸까? (기초부터 완성까지)

6:41

남자 필라테스! 목허리 아픈 남동생 필라테스 레슨해주기(이런 변화가!!)

4:05

전신 필라테스 바렐 시퀀스 Barrel Pilates Sequence (3분안에 1시간 동작이! 전신스트레칭과 강화동작을 동시에!)

3:58

전신 체어 필라테스 시퀀스 Chair Pilates Workout (3분안에 1시간동작이! 전신 스트레칭부터 강화동작까지)

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퇴사후 창업하기! 필라테스 요가 센터 창업도전(입주청소 직접하기 & 오픈식)

6:23

필라테스 요가 센터 창업기 2 (필라테스 강사, 요가 강사, 물리치료사 등 센터창업을 어떻게 하는지, 퇴사 후 창업도전기에 대해 알려드립니다)

3:27

임산부인데 물리치료 받아도 될까?

5:14

필라테스 요가센터 창업기!(필라테스강사님들, 혼자시작하기 막막하신분들을 위한 영상)

15:22

트렌드 2020! 2020년 유행할 운동은? 1위부터 20위까지