食のマインドフルネス Mindful Tasting
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＼食のマインドフルネス／ 『マインドフルテイスティング』という〝食べる力〟〝味わう力〟を育てる方法で、頭と心と体のデトックスを提案。 身近にある食べ物、飲み物を使ったマインドフルネスをお届けします。 マインドフルネスとは、〝今、この瞬間の自分の感覚〟に集中することで、ネガティブな感情、頭の中の余分な情報やノイズな...
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